Entwodiksyon
Kouri se yon aktivite ki an sante, men fòmasyon souvan oswa move fòm kouri ka mennen nan blesi nan jenou yo, je pye yo, ak tandon Achilles. Anpil kourè itilize kasèt kinezyoloji kòm yon zouti pwoteksyon pandan egzèsis. Atik sa a pral eksplore kijan kasèt kinezyoloji ka ede soulaje blesi ki gen rapò ak kouri-e anpeche doulè.
Blesi Kouri komen
Men kèk pwoblèm kourè yo rankontre souvan:
Jenou kourè a-Doulè alantou devan jenou an
Anjeneral koze pa kòrèk fòm kouri oswa twòp nan jenou an. Li pi komen nan moun ki kouri long distans oswa toudenkou ogmante volim fòmasyon yo.
Atèl Shin -Doulè sou devan oswa andedan janm anba a
Souvan rive lè volim kouri ogmante twò vit, fòm kouri se enstab, oswa soulye pa bay ase sipò.
Tandinit Achilles-Doulè oswa rèd nan tandon Achilles anlè talon pye a
Anjeneral rezilta nan surantrenman, ensifizan chofe-oswa detire, oswa misk ti towo bèf ki sere.
Fasit plantè-Doulè nan talon pye a oswa nan vout pye a
Li souvan rive premye bagay nan maten an oswa apre kouri long epi li sitou ki gen rapò ak enpak la nan kouri, move soulye, oswa misk pye fèb.
Sendwòm IT Band-Doulè sou deyò kwis la oswa deyò jenou an
Ki koze pa sere nan misk yo sou deyò kwis la, fòm kouri pòv, oswa sifas kouri inegal. Kouri long oswa kouri monte fè li plis chans rive.
Wòl tep kinezyoloji nan soulaje blesi nan kouri
Kinezyoloji kasèt se yon zouti oksilyè. Pandan ke li pa ka geri blesi, li ka bay sèten benefis pandan kouri ak rekiperasyon:
Soulajman Doulè
Lè yo aplike sou po a, kasèt la dousman detire tisi yo supèrfisyèl, diminye eksitasyon nan tèminezon nè yo, ki ka ede soulaje doulè grav nan jenou yo, tandon Achilles, oswa ti towo bèf epi fè kouri pi konfòtab.
Sipò pou misk ak jwenti
Tep la bay sipò limyè nan jenou yo, cheviy, oswa tandon Achilles, ede misk ak jwenti kenbe bon aliyman pandan aktivite ak diminye estrès lokal yo.
Soulajman nan ti anfle ak fatig nan misk
Apre kouri, kasèt la ka ede amelyore sikilasyon san ak lenfatik lokal yo, sa ki ka ede soulaje ti anfle oswa doulè nan misk epi sipòte rekiperasyon an.
Ede Rekiperasyon ak Prevansyon Re-Blesi
Pandan fòmasyon oswa konpetisyon, kasèt la ka raple kourè yo dwe sonje zòn vilnerab yo epi ankouraje pi bon fòm kouri. Pou blesi grav oswa kwonik, li ka ede kenbe fonksyon epi redwi risk pou yo agrave aksidan an.
Poukisa Chwazi L WELL Kinesiology Tape
Kòm yon manifakti pwofesyonèl nan pansman ak tep kinezyoloji, L WELL ofri tep ak avantaj klè nan tou de bon jan kalite ak pèfòmans:
1. Segondè-Materyèl bon jan kalite
Fè soti nan materyèl dirab ak po -zanmitay tankou koton, rayon, ak nilon, tep la konfòme yo alèz ak po a epi li apwopriye pou peryòd tan ki long pandan kouri.
2. Ekselan Elastisite ak Adhesion
Tep nou an gen elastisite ekselan, k ap deplase natirèlman ak misk yo, ak karakteristik adhésifs ipoalèjenik retractable, ki fè li an sekirite epi san danje.
3. Varyete gwosè ak koulè
Disponib nan yon varyete de longè, lajè, ak koulè, osi byen ke kasèt ki fèt pou pati espesifik kò (tankoucheviy-tep espesifik) pou satisfè bezwen diferan zòn kouri ak preferans endividyèl yo.
Konklizyon
Bon itilizasyon kasèt kinezyoloji ka ede soulaje ti doulè ak malèz pandan kouri, bay sipò pou misk ak jwenti, ede rekiperasyon, epi redwi risk pou yo re-blese pandan fòmasyon oswa konpetisyon, fè kouri pi an sekirite ak pi konfòtab. L WELL ofri kasèt kinezyoloji-wo kalite pou ede w kouri ak konfyans chak fwa. Vizite nousit entènètkounye a pou aprann plis epi chwazi kasèt ki bon pou ou!
